На заметку 7 полезных растений для вашего здоровья

5 самых полезных трав для твоего здоровья

1. Гинко билоба

Уверены: ты не раз слышал об этом растении. Но, как и популярных людей, его окружает стена слухов и домыслов, которые мешают разобраться в сути. Поэтому обо всем по порядку.

История этого дерева уходит в далекую эру мезозоя, а название в переводе с латыни звучит как «серебряный абрикос». Химический состав листоподобной хвои содержит в себе более чем 100 активных веществ. Поэтому неудивительно, что эти деревья выстояли при ядерной атаке в Хиросиме.

Основным полезным свойством является улучшение кровотока, поэтому его широко используют в программах по профилактике проблем со зрением, при расстройствах нервной системы, в ноотропных и противоварикозных курсах. Гинко билоба способствует общему повышению тонуса кровеносных сосудов, оказывает сосудорасширяющее действие и уменьшает проницаемость капилляров. Еще одним полезным свойством станет антиоксидантный эффект, предотвращающий повреждение клеток организма, вызванное окислением.

Улучшение кровотока, повышение тонуса кровеносных сосудов и антиоксидантные свойства лишь малая часть полезных качеств, приписываемых этому растению, но в достоверности которых не приходится сомневаться.

В дореволюционный период иван-чай был важнейшей составляющей экспортной продукции в Европу. Англичане высоко ценили вкусовые качества этого продукта, отдавая предпочтение ему, а не тому, что выращивали на чайных плантациях Индии. Нет, это не чай в традиционном понимании, но, в отличие от чайного листа, в нем нет кофеина, и, соответственно, отсутствует список противопоказаний, связанных с его наличием.

В иван-чае содержится огромное количество витамина С — 300 мг на 100 гр (в то время как в лимоне его всего от 40 до 70 мг на 100 гр). Этим и обусловлены его антиоксидантные свойства, укрепляющие иммунную систему. Также он богат минеральными компонентами, отвечающими за мочегонные и противовоспалительные свойства продукта. Наличие полисахаридов позволяет применять его при проблемах с пищеварением, а полифенолы выступают мощными антисептикам.

Употребление иван-чая повышает свертываемость крови и помогает бороться с бессонницей и тревожными состояниями. В медицине он назначается для оказания успокаивающего, спазмолитического, противосудорожного воздействия. Но важно помнить, что воздействие — это не сам результат, а лишь один из способов его достижения, применяемый в совокупности с другими лекарственными средствами.

Полезные свойства шалфея были известный еще со времен Древней Греции, где его название обозначало «благополучие и здоровье». Больше пользы будет в растении, выращенном человеком, так как все самое ценное содержится в молодых листках и соцветиях. В природе же шалфей дорастает до размеров кустарника. Тем самым концентрация полезных веществ в побегах из-за большей площади становится меньше.

Химический состав шалфея богат эфирными маслами (в листьях содержится до 2% камфоры), витаминами, алкалоидами, дубильными веществами, органическими кислотами. Наиболее выраженные полезные качества заключаются в его противовоспалительном и антимикробном эффекте. Поэтому его советуют принимать для дезинфекции ротовой полости, заживления ран и остановки кровотечения десен. Также выделяют его способность избавлять от головной боли, бессонницы, снимать стресс и напряжение.

Помимо полезных свойств, используемых в медицине, шалфей подойдет и для создания кулинарных шедевров: как специя для усиления вкуса и аромата или как отдельный ингредиент. Попробуй приготовить лимонад из шалфея или добавь его в жареный картофель.

4. Элеутерококк

Элеутерококк произрастает в странах Дальневосточного региона. В России он встречается в Приморском и Хабаровском крае, на Сахалине и в Амурской области. Растение считается природным адаптогеном: повышает неспецифичную сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий химической и биологической природы.

Химический состав богат витаминами Е, D, А, С, В1 и В, жирными и эфирными маслами, смолами, глюкозой, минеральными веществами, антоцианами, камедью и бета-каротином. По своему составу и свойствам он схож с женьшенем. Отсюда и другое название — «сибирский женьшень». Элеутерозиды, входящие в состав, способствуют улучшению обмена веществ, влияют на расщепление жиров и преобразование углеводов в энергию, уменьшают концентрацию «плохого холестерина» и нормализуют уровень гемоглобина в крови. Но не стоит забывать, что ягоды растения ядовиты и не подлежат сбору.

Растение подходит для облегчения переутомления глаз после многочасовой работы за монитором. Помогает справиться с повышенными умственными и физическими нагрузками. Служит отличным иммуномодулятором и ускоряет заживление тканей. Также его широко применяют в спорте для увеличения выносливости и ускорения восстановительных процессов.

Еще один полезный адаптоген. Местные жители Алтая заметили, что маралы из года в год едят одни и те же корни. Попробовали. Оценили эффект. Запустили производство. С этого момента прошло больше 200 лет, но многие свойства этого растения до сих пор не изучены.

Химический состав богат дубильными и смолистыми веществами, эфирными маслами, алкалоидами, инулином. Полезные свойства проявляются в психостимулирующем воздействии на организм: повышении умственной активности, увеличении концентрации внимания, снятии стресса и переутомления.

Специалисты советуют принимать левзею перед важными событиями, требующими больших умственных, физических и эмоциональных энергозатрат. За счет этих качеств и ярко выраженной анаболической активности растение широко применяется спортсменами.

Уникальные продукты питания для вашего здоровья

Уникальные продукты питания для вашего здоровья.Пища, несомненно, была одним из важных способов поддержания хорошего здоровья и даже улучшения его.Благодаря сбалансированному питанию, в котором основное внимание уделяется клетчатке, белкам и овощам, мы видим, что витамины являются неотъемлемым компонентом этих классов продуктов питания и гарантированным поставщиком ежедневных качеств, необходимых организму.

Витамины являются необходимыми питательными веществами, необходимыми организму для эффективного обмена веществ, и их отсутствие может привести к цинге, анемии или рахиту. Организм на самом деле производит витамины, но не в достаточном количестве. Наилучшим внешним источником для получения витаминов являются овощи и фрукты, однако не все можно получить из пищи, поэтому существует потребность в альтернативах, таких как солнечный свет и добавки.

Существует целый ряд витаминов, которые выполняют различные функции, витамины серии А, С, D, Е, К и В. Они помогают укреплять кости и снижают риск переломов, предотвращают родовые повреждения головного и спинного мозга, врожденные дефекты и укрепляют зубы.

Уникальные продукты питания для вашего здоровья.Давайте посмотрим на некоторые сочетания овощей и фруктов, которые позволяют нам иметь правильные запасы витаминов.

Брокколи, шпинат и спаржа

Это овощи , богатые витаминами А, С, В5, В9 и витамином Е. Эти овощи можно готовить на пару, употреблять с картофелем, зерновыми, бобовыми, а также с курицей. Овощи помогают в поддержании оптимальной функциональности жизненно важных органов человеческого организма.

Они снижают уровень рака, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний. Помимо витаминов, эти овощи являются отличным источником калия и фолиевой кислоты, которая помогает поддерживать кровяное давление и снижать уровень холестерина.

Читайте также: Щитовидная железа продукты которые нужны для ее здоровья!

Исследования также показали, что овощи богаты клетчаткой, которая помогает вымывать продукты из желудочно-кишечного тракта и способствует обмену веществ. Также известно, что они противодействуют вздутию живота, поскольку отчеты показывают, что среднестатистический человек потребляет вдвое больше необходимой соли в день. Овощи также имеют высокое содержание воды от 75 до 90%. Таким образом, это помогает поддерживать хорошую смазку кожи, уменьшает морщины, что в конечном итоге помогает коже сиять.

Стресс обычно вызывает снижение содержания магния и витамина С в организме, эти питательные вещества, содержатся в этих овощах. Эти овощи также содержат омега-3 жирные кислоты и витамин B, которые, как известно, уменьшают депрессию и беспокойство. Шпинат содержит большое количество кальция и витамина К, которые формируют кости.

Арбуз, авокадо, банан и цитрусовые

Эти фрукты являются хорошими поставщиками витаминов B1, B5 и витамина C. Чтобы получить максимальную пользу от этих фруктов, вы можете взять их в качестве смузи , который можно выпить перед едой, а также как десерт после еды.Одного из этих фруктов в день достаточно, чтобы обеспечить нужное количество витаминов, в которых нуждается организм. Цитрусовые являются богатыми источниками витамина С, который помогает укрепить иммунную систему благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным эффектам.

Бананы содержат пектин, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Он содержит калий, который помогает регулировать деятельность сердца, а также улучшает работу почек. В авокадо есть полезные жиры, которые необходимы организму, и он содержит больше калия, чем банан, который помогает клеткам функционировать.

77% его калорий происходит из жира, который содержится в олеиновой кислоте, которая также является основным компонентом оливкового масла, которое полезно для сердца. Арбуз, со своей стороны, богат ликопином — антиоксидантом, который, как известно, снижает вероятность развития рака в пищеварительной системе.

Конопля является одним из самых питательных растений на планете. Она богата витаминами В1, В3, В6, С и Е. Коноплю можно принимать в разных формах, однако, исходя из рассуждений, его листья и семена можно добавлять в пищу. Семя очень богато омега-3 кислотой, белком, минералами и клетчаткой.

Читайте также: Воспаление поджелудочной железы.Продукты для снятия воспаления

Его можно употреблять с бобовыми, салатами и пастой. Его семена можно мешать в смузи или запечь в печенье. Преимущество употребления конопли в пищу состоит в том, что она не опьяняет вас, и вы сможете получить больше питательных веществ.

Конопля была классифицирована как суперпродукт, который является пищевым продуктом, который не обрабатывается и богат минералами, витаминами и питательными веществами. Каннабис помогает нормальному функционированию сердца , мозга и глаз благодаря жирной кислоте омега-3. Это хорошая альтернатива для вегетарианцев, которые нуждаются в омега-3, но не едят рыбу.

Каннабис также используется в медицине для терапевтических целей, его можно декарбоксилировать и принимать в пищу. Декарбоксилирование осуществляется путем нагревания каннабиса, что делает активное соединение ТГК, что делает каннабис более эффективным и свободным от бактериальной инфекции перед употреблением.

Как декарбоксилировать коноплю ; это может произойти естественным путем, когда шишки высыхают или можно ускорить ее сушку с помощью духовки. Установите духовку на 105 ° C, положите семена конопли в противень, прогрейте до полного высыхания. Это должно занять около 30 минут в зависимости от того, насколько он влажный.

Продукты животного происхождения также являются хорошим способом введения витаминов в рацион, молоко, сыр, мясо и рыба пригодятся с точки зрения усвоения железа и укрепления костей. Это снижает вероятность сердечных заболеваний, инсульта и рака. Они являются хорошим источником витаминов В2, В3, В5, В12 и витамина А.
Это были уникальные продукты питания для вашего здоровья.

Деревья лечат одним своим видом

Оказывается, деревья полезны не только потому, что вырабатывают кислород и удерживают пыль. Ученые доказали: полезно даже просто смотреть на них!

Первым это заметил еще в 1984 году исследователь Роджер Ульрих, наблюдая за тем, как поправлялись пациенты хирургического отделения в одной из пригородных больниц Пенсильвании после удаления желчного пузыря.

Те, кто лежал в палатах с окнами, выходившими на небольшой двор с лиственными деревьями, покидали больницу в среднем на день раньше, чем пациенты палат, имевшие возможность любоваться лишь на высокую кирпичную стену.

Неужели влияние зеленых насаждений на наше здоровье столь велико?

Сила десяти деревьев равна 10 000 долларов или 7 годам жизни

На этот вопрос попыталась ответить международная группа исследователей из США, Канады и Австралии под руководством профессора психологии Чикагского университета Марка Бермана, работа которой увидела свет в июле 2015 года.

Ученые сравнили два набора данных о канадском Торонто. Первый представлял собой поквартальное распределение зеленых насаждений (данные спутниковых снимков), второй — детальные показатели состояния здоровья 94 тысяч жителей этих же кварталов города.

Оказалось, что всего 10 дополнительных деревьев в квартале соответствовали повышению показателей здоровья жителей на 1%.

Эксперты при этом сделали поправки на доходы участников исследования, их образование и возраст.

По каким же параметрам здоровья живущие в более зеленых кварталах люди превосходили тех, кто жил в местах с меньшим количеством деревьев? Они в меньшей степени страдали от сердечных болезней, инсультов, диабета.

«Чтобы добиться такого же улучшения в здоровье при помощи денег, вам потребовалось бы раздать каждой семье по 10 тысяч долларов или снизить возраст участников исследования на 7 лет», — говорит Марк Берман.

Но самое удивительное заключалось в том, на здоровье людей положительно влияли деревья, растущие вдоль улиц или в двориках перед домами, а не в задних дворах или парках.

То есть люди должны были видеть деревья ежедневно, отправляясь на работу, по другим делам или просто гуляя по своей улице.

Быть может, предполагает Берман, вторя Ульриху, важно просто смотреть на деревья, чтобы почувствовать себя лучше, хоть эта идея и кажется несколько фантастической.

Зеленое детство снижает риск психически заболеть

За последние два года, однако, появилось еще несколько работ, пополняющих копилку свидетельств в пользу этой гипотезы.

Научная группа Плимутского университета (Великобритания) под руководством Лианн Мартин в июле 2019 года опубликовала результаты интереснейшего исследования.

149 участников в возрасте от 21 до 65 лет подробно ответили на две группы вопросов: одна касалась «общения с природой» (доступности личного или публичного сада), вторая — нездоровых привычек и зависимостей (от алкоголя, курения, переедания) и того, как они влияли на эмоциональное состояние респондентов. Кроме того, эксперты оценили место жительства каждого участника на предмет наличия зеленых видов из окон.

Выяснилось, что люди, больше времени проводящие в саду (обратите внимание, речь не идет о вскапывании грядок и других садовых работах, в саду можно просто сидеть на лавочке!), гораздо менее склонны к нездоровым зависимостям, и то же самое относится к тем, в чьем окне зеленые насаждения занимают более 25%.

А в феврале 2019 довольно неожиданные результаты были опубликованы учеными из датского Университета Орхуса, одного из самых авторитетных научных центров мира.

Они проанализировали данные 900 000 датчан разных возрастов, в том числе спутниковые изображения тех мест, в которых участники исследования жили в детстве, начиная с 1985 года и по 2013-й. Затем сопоставили полученные данные о зеленых территориях в этих местностях с данными о заболеваемости шестнадцатью психическими расстройствами во взрослый период.

Исследователи установили, что люди, которые провели первые 10 лет жизни в окружении зеленых насаждений, имели примерно на 55% более низкий риск последующего психического заболевания. Эта закономерность сохранилась и после того, как ученые сделали поправки на эффекты других факторов (социо-экономические показатели, семейная история психических болезней, миграция из сельских районов в городские).

Шагай и гляди на зелень

До сих пор речь шла именно о пассивном восприятии зеленых насаждений. Если оно само по себе обладает оздоровительным эффектом, не приходится сомневаться, что добавив к нему движение, мы этот эффект усилим.

Международная группа ученых из Исландии, Люксембурга и Великобритании набрала группу из 90 университетских студентов и разделила ее на три подгруппы.

Одной было предписано любоваться природой на экранах телевизора, второй — упражняться в спортзале на тренажерах, третьей — гулять на природе. Причем в таком режиме участники исследования сначала прожили некоторое время в течение семестра, а затем — в период экзаменов.

Эксперты замеряли у студентов уровень кортизола, гормона стресса, и установили, что все три варианта помогали восстановить его нормальные уровни, при этом эффект был сильнее выражен именно в период большего эмоционального напряжения. Как и следовало ожидать, группа, совмещающая природу и движение, восстанавливалась лучше прочих двух, но удивительно и то, что даже показанные по телевизору виды природы имели терапевтический эффект!

Как использовать обнаруженный эффект?

Роджер Ульрих. Фото с сайта naturesacred.org

Роджер Ульрих, с которого мы начали наш рассказ, в настоящее время — профессор ландшафтной архитектуры Техасского университета. Также он активно работает в области дизайна учреждений здравоохранения, и воплощает в жизнь замеченную им много лет назад закономерность. Его опыт используют и другие архитекторы, проектирующие больницы, хотя пока что они в меньшинстве.

Не менее актуальная тема — это ландшафтная архитектура городов. Тенденция переселения людей из сельской местности в городскую, из городской — в мегаполисы на подъеме. По данным Департамента по экономике и социальным делам Организации объединенных наций 55% населения нашей планеты живет на полностью застроенных территориях, а к 2050 году таких будет уже 68%.

Очень важно, чтобы в городах сохранялись и приумножались зеленые пространства не только для производства кислорода, но и в качестве отдохновения для глаз и души смотрящего.

«Мне часто думается, — Бог
Свою живую краску кистью
Из сердца моего извлек
И перенес на ваши листья»,
— написал Борис Пастернак в стихотворении, посвященном деревьям.

Это, конечно же, далеко не научное объяснение обнаруженной учеными закономерности, однако гармония обладает великой силой, даже не будучи поверенной алгеброй.

7 полезных травяных чаев

Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которые неведомы современному человеку.

Многие продукты вызывают вздутие и газообразование. И перед каким-то важным событием приходится пару дней голодать. Знакомая проблема? С этим можно справиться с помощью природных средств. Вам поможет мятный чай. Он обладает приятным, освежающим вкусом, и употреблять его можно регулярно.

2. Ромашка
Нервничаете? Вам поможет чай из ромашки. Он поможет успокоиться и не только! Ромашка — природный антидепрессант и враг бессонницы. Кроме того, ромашка обладает противовоспалительными свойствами. Ее можно пить, дышать парами или делать компрессы. Также это чудесное растение спасает от боли во время критических дней.

3. Чай из можжевельника
Ничто не сравнится с этим чаем! Во-первых, он избавляет от токсинов и обладает мочегонным свойством, что особенно важно для женщин в определенные дни менструального цикла. Во-вторых, это не просто освежающий напиток — он обладает антисептическими свойствами и не только предотвращает, но и лечит воспаление мочевых путей. Как видите, самое время пить чай из можжевельника.

4. Зеленый чай
Ценный источник антиоксидантов, помогающий избавиться от лишнего веса. Это один из многих травяных чаев, которым стоило бы заменить кофе и газировку. Многие скажут, что у них нет проблем с лишним весом. Но зеленый чай не только ускоряет обмен веществ, но и укрепляет иммунитет. Бесценные антиоксиданты, входящие в состав зеленого чая, помогают бороться с вредными факторами окружающей среды.

5. Имбирный чай
Физические недомогания не дают жить полной жизнью. Конечно, можно пользоваться различными лекарствами, но лучше сделать выбор в пользу природного, натурального средства. Пейте имбирный чай! Он не только успокоит взбунтовавшийся желудок, но и с легкостью поставит вас на ноги.

6. Смесь чертополоха и одуванчика
Печень — единственный орган, способный к самовосстановлению. Однако, это вовсе не означает, что можно делать с ней все, что угодно. Люди, страдающие от заболеваний печени, наверняка, знают, о чем я говорю. Этот чай — ваше спасение, ведь он очищает печень и помогает ее работе. Говорят, эта смесь помогает даже при несварении желудка.

7. Мелисса лимонная
Этот чай специально для тех, кто хочет набрать несколько килограммов. Он вызывает аппетит! К тому же, это растение богато антиоксидантами, о которых мы уже наслышаны. Итак, если зеленый чай — напиток желающих похудеть, то лимонная мелисса — чай для желающих поправиться.

Маст-хэв домашней фитоаптечки

Чай с мятой вместо снотворного, настой календулы с ромашкой для полоскания горла, корень солодки от кашля. Обычные цветы и травы, растущие вокруг нас, в борьбе с болезнями нередко оказываются эффективнее таблеток. И даже если вы не поклонник гомеопатии, есть лекарственные растения, которые вам просто необходимы. Давайте узнаем, что должно быть в домашней аптечке.

Заготавливать травы можно самому, еще надежнее — купить в зеленой аптеке

Универсальные помощники на все случаи жизни

Начнем с трав, которые природой одарены особо щедро. Имея такие под рукой, вы будете защищены от сезонных простуд, проблем пищеварения, внутренних и наружных воспалений. Они помогут успокоиться и нормализовать давление, сохранить чистые сосуды и остановить кровотечение.

1. Ромашка аптечная– претендент № 1 на место в фитоаптечке

Это признанный природный антисептик, противовоспалительное и антимикробное средство. Чай из цветков расширяет сосуды и снимает головную боль. Ее применяют внутрь и наружно — для полосканий, промывания ран, нарывов, гнойных язв. Если регулярно пить ромашковый чай, можно оздоровить весь желудочно-кишечный тракт, нормализовать обмен веществ, избавиться от запоров. Настоем ромашки умываются, делают из него тоники, лед для кожи.

1. Календула — проверенное противовоспалительное средство

Для лекарственных целей заготавливают цветочные корзинки. Настои календулы применяют внутрь для усиления желчеотделения, в составе желудочных, почечных, мочегонных сборов. Спиртовой настойкой обрабатывают раны, ссадины, нарывы, так как у календулы хорошие регенерирующие свойства. Кроме лекарственного сырья, в доме желательно иметь мазь календулы для лечения порезов.

Календула (ноготки) — яркое декоративное растение, цветущее с середины лета до первых морозов

1. Мята– эффективная успокоительная трава

Чай из листиков — болеутоляющее и успокоительное средство, особенно хорошо пить его на ночь. Обладает желчегонным и мочегонным действием, улучшает аппетит, помогает при расстройствах кишечника.

1. Шиповник– круглогодичный запас витаминаC

Плоды этого кустарника богаты витаминами и ценными микроэлементами. Особенно много в них аскорбиновой кислоты (витамин C), витаминов А и Е. Это сильные антиоксиданты, которые помогают бороться со всевозможными болезнетворными агентами. Шиповник рекомендуют заваривать при простудах — для облегчения симптомов, укрепления организма и повышения его сопротивляемости. Также шиповник полезен для лечения малокровия, дает мочегонный и желчегонный эффект.

В горных районах Дагестана из корней шиповника заваривают вкусный и целебный чай

1. Софора

Софору японскую без преувеличения считают универсальным растением-целителем. Но в первую очередь она должна быть в аптечке у людей, заботящихся о здоровье сосудов, имеющих проблемы с кровяным давлением. Бутоны и плоды дерева содержат высокую концентрацию рутина — активного вещества, которое повышает эластичность сосудов, чистит их изнутри от органических отложений, улучшает проницаемость капилляров. Чай из софоры обладает регенерирующими свойствами, заживляет эрозии, восстанавливает слизистую ЖКТ.

В лечебных целях используют бутоны и плоды софоры

1. Кровохлебка — «скорая помощь» в фитоаптечке

Лучшего средства, чтобы остановить диарею и другие расстройства кишечника, нет. Помогает там, где бессильны даже медицинские препараты — настолько у травы сильные вяжущие и бактерицидные свойства. Второе направление применения «скорой помощи» — остановка кровотечений — менструальных, легочных, почечных. Нужно с осторожностью использовать растение, если есть склонность к тромбообразованию.

Травы для лечения простуды

ОРЗ, ОРВИ, грипп «посещают» нас с завидной регулярностью. А, значит, в доме не обойтись без растений, облегчающих симптомы простудных заболеваний. Именно они продолжат список маст-хэв домашней фитоаптечки.

1. Липовый цвет — жаропонижающее и потогонное средство

Вкусный липовый чай применяют при простудах для снижения высокой температуры и усиления потоотделения, а также как отхаркивающее средство. Настоем лечат воспаленное горло, проблемы полости рта. Липа оказывает легкое успокоительное действие, уменьшает головные боли.

Используется в лечебных целях с незапамятных времен. Пахучее растение — природный антисептик, обладает противогрибковым и бактерицидным действием. Отвары применяют для лечения запущенного кашля, бронхитов. Кроме того, чабрец выводит из организма токсины, ядовитые остатки лекарственных препаратов, помогает восстановить силы после болезни, перенесенных операций.

В старину считали, что самый сильный лечебный эффект у чабреца, собранного накануне Троицы

1. Корень солодки — «профильное» растение для лечения кашля

Солодка — растение, обладающее противовоспалительным, отхаркивающим, кровоочистительным, заживляющим действием. Мы поместили ее в группу противопростудных растений, так как это лучшее средство для лечения кашля.

Оценят корень солодки и люди, страдающие гастритами, язвенной болезнью. Растение мягко воздействует на ЖКТ, снимает воспаление, восстанавливает слизистую, уменьшает газообразование.

Лекарственные растения по показаниям

Далее, в фитоаптечку рекомендуем приобрести травы с учетом состояния здоровья членов семьи. Среди наиболее часто встречающихся заболеваний — сердечные недуги и проблемы желудочно-кишечного тракта. Что из растительных препаратов должно быть у сердечника и язвенника?

1. Боярышник– «сердечная» ягода

Боярышник — официально признанное терапевтическое средство для лечения сердечных недугов. Он содержит гликозиды, фитостерины, благодаря которым нормализует сердечный ритм, уменьшает возбудимость сердечной мышцы, снижает давление. Кроме того, понижает уровень холестерина, используется для лечения атеросклероза.

Экстракт плодов боярышника входит в состав многих кардиопрепаратов

1. Пустырник — «сердечная» трава

Обязательная трава в арсенале сердечников, а также людей, страдающих повышенной возбудимостью, нервными расстройствами. Спиртовая настойка или отвар пустырника оказывает успокоительное и легкое снотворное действие, замедляет сердцебиение, снижает давление.

Березовый гриб чага — растительный продукт с уникальным биохимическим составом. Адаптоген и иммуностимулятор, он восстанавливает клетки и перезапускает обменные процессы. Но наиболее востребована чага для профилактики и лечения желудочных заболеваний — гастритов, язв, дуоденитов. Идут активные исследования чаги как противоопухолевого средства, клинически доказана эффективность гриба в симптоматическом лечении онкобольных.

Кроме трав, перечисленных выше, в аптечке не будут лишними зверобой и девясил, лаванда и тысячелистник, иван-чай, золотой корень и многие другие растения-целители. Они подарят вам свой целебный потенциал, и возможность поддерживать здоровье доступными и безопасными средствами.

Весенние растения в домашней аптечке>